内家拳简单实用而且见效很快。本人今年五十，学拳初衷不求搏击只为强身，谁知一个月下来，只是站站桩，做做基础动作，竟能劈断砖头，更神奇的是头颈上馒头般富贵包无声减退了，此包压迫供血神经极其危险。师父说这是动作准确的效果，什么血压血脂什么箭头指标统统会正常。虽然这些我没有，但一个多月来原本86公斤现在79.5公斤了。

       本人也算是个读书人，虽羡武却不尚斗，而今动手动脚跃跃欲试了。师父顺势安排对打，返顾视频乱七八糟不堪入目，师父却赞赏有加，说是锻炼了临阵经验。内家拳径直实用，没有多余动作，招招制敌要害。只要发力练好套路练好，便是高手。

       内家拳自王義之起，更是文人的武术。站着站练，走着走练，坐着坐练，躺着躺练，边看电视边练。正因为如此，虽失传已久，一经夏师立场，从者如流，更有部队学校寺院直至现在党校开班学武。

       受拳带来的好处蛊惑，借平台赘言，算是一种交流一种促进!

       我们在宁波市海曙区蓝天路前丰街110号。修性养生，御敌防身，内家拳传承人办公室联系电话0574-87295166，15968914444，13486003009。欢迎各位武林同仁及有兴趣之士前来切磋交流，共同提升！