乙未年末初雪之日，友邀品茗。席间数人乘兴舞拳。观，武者，面色红润,意气风发。曰：此术为内家拳，武者所习时日虽短却皆感神清气爽。至此偶遇。

弹指间大地复苏，万木萌发。思，鬓虽残，心未死，当劲舞迎阳方可身轻体健。

虽旧习杨式太极，但终未入门。故寻师访友，欲寻一技习之。

登山、奔跑怕膝不良；泳怕寒而有始无终......终都弃之。

武者良师，唯太极众。杨式陈式、蒋门范门。忽思内家拳功，今未知如何？电友，得力荐。方知为张松溪之十三代弟子夏师亲授。欲赴甬习。至此跃跃欲试。

丙申仲春庚子日（3.19.）随友赴甬。借友缘，面夏师，登甬山，闻内家史，寻先人迹。知世为失传实为秘传。现夏师已获非遗传人之称，欲还本来面目，发扬光大，照福民众。

何为内家拳，内行里手之拳种也。其化繁为简，内外皆练，刚柔相济，性命双修，素有养身修道，御敌防侮之誉。

夏师武拳，行云流水，刚柔相济。吾虽看热闹也感其势其威，至此亲历。

后三日得与众师兄妹获夏师亲授，受季、翁师兄及师姐点拨。方知站桩、开合、套路事一二。虽时日不多，仅依样画瓢。即感颈松胃开，至此心喜。

间，恰逢师门会考，同门相聚；观众，尊师重道，相聚无间，器宇轩昂，身手矫健；惊，气贯掌间，削砖如泥。至此折服。

今录此文，首谢友荐内家，夏师恩授，同流点拨；次因单练知独无趣，更念，与一众师兄妹练拳之乐；唯不受百炼，难以成钢，以此督余，方敢与同门再聚。

象龟于丙申仲春