我的内家拳习练感悟   

今天是我练习内家拳第56天，这些天专门给自己划出清晨的时光，留给自己和内家拳。在打“生生不息十三式”的时候，会有一种很穿越的感觉，在一吸一呼之间似若有若无地与古人先贤们应和，这种时候就会特别感恩在漫漫历史长河中将内家拳传承下来的前辈们，你们真是拥有大智大德，这一股命运之流流经我，便也让我汇入其中。

困惑逆境的指引

   去年过年期间因为种种原因没有成行内家拳探访，于是在六月份早早就和师父定下暑假的这次特训之旅。在来之前，向师父简单描述了生活状态，既是明白要对自己保持觉知，但心有余而力不足，时常处在无明的状态之中。唯独还有一颗比较谦卑的心，愿意向自己的孩子和学生们学习，特别是向我的孩子学习活在当下的状态，希望能够如赤子般返璞归真。很巧的是对于返璞归真师父也深以为意，竟然发来一张他在宁波探寻大师足迹时拍摄的一张照片，上面赫然写着返璞归真四个大字，我想与内家的福源就可以从这里说起。

安住内在的法门

   我觉得内家拳真是高明的拳，入门时师父从站桩开始带着我们慢慢悟，一呼一吸，一念一意都给我开启了一个和自己相处的门径，说实话，整个特训班下来，不仅身体上得到磨练，更多的是头脑和思维也被暴风骤雨般的席卷和涤荡，有时候真比做《三年中考，五年模拟》烧脑多了。习练的过程，其实是一个不断让自己的身心意统一的过程，借由具体的套路和导引，让灵魂重新安住在内心，如果说习练之前内心是一个嘈杂喧闹，你方唱罢，我方登场的戏园，习练之后内心就有了一方道场，呼吸便是道，意守便是道，回到自己的心便是道。

大道相通的觉察

   师父说过得道者不同的入道方式，以武悟道的张三丰，以文悟道的孔圣人，以心学悟道的王阳明，以观自然天地悟道的老子，也就是说这个世界上有千千万万种法门，何以悟道则在于个人的机缘和禀赋。因为几乎没有任何基础，8年前一周的咏春学习，也只是在时间长河中划过了一丝波纹。但是师父说内家拳是特别适合文人习练的拳，在习练的过程中不再强调如何长时间的苦练，而是在每一次的练习中都要有所悟，有所得。这一点让我与内家拳又更亲近了，我不在纠结于自己现在的身心状态，而是去练、去品、去悟、去玩味。

不说坚持的不弃

   在习练之初，我和师父聊天时就都对用“玩”的心态来做事深有同感，这里的玩，不是游戏消遣的玩，而是像玩一样认真，其实人长大了才会忘记玩的那份忘我和认真，我看我的女儿，她玩一桶洗澡水，只要我们大人不打扰，一个小时里，她可以在里面玩出各种花样来，而且一直乐在其中，而我们现在需要的就是这种与生俱来的“玩”，用“玩”来陪我们走更长的路。

   所以练习内家拳不需要坚持，不需要给自己施压说不坚持就如何如何，只是要时常提醒自己不忘初心，不弃所求。

   最后再次感恩师父把这么好的拳传给我们，感恩在内家拳的大家庭认识到的这么多优秀的师兄弟师姐妹们，从各位的身上我也学到了很多，希望大家能够继续精进前行！

内家拳2018特训班罗剑滢

写于2018年8月29日