600年传承武当四明（太极）内家拳与武当赵堡太极拳同根同源

      武当四明（太极）内家拳:

      南派太极拳传承关糸：

      武当张三丰—王宗—陈同卅—张松溪—叶继美（字，近泉）—单思南—王征南（1617-1669）—黄百家（黄宗羲之子）—甘凤池—甘淡然—……武当四明（太极）内家拳。

      600年传承武当赵堡太极拳:

      北派太极拳传承关糸：

      武当张三丰—刘古泉—王宗岳—蒋发—（明万历年传）邢喜怀、（蒋发明末清初传陈王廷）；邢喜怀—张楚臣 武当张三丰—陈敬柏—张宗禹—张彦—张应昌（同时传陈清平）— …武当赵堡太极拳。

      四明内家拳与武当赵堡太极拳之拳谱比较，机乎相等，相同或相似，同源于武当，同祖张三丰。

      （编者按：为了与四明拳对比方便将赵堡拳个别拳架名称合并编号相对应对比法，很清楚看到武当道传正宗太极拳传承600年后两拳谱还保留的机乎一样，事实证明赵堡拳与四明拳同出武当道传正宗太极拳同根同源，四明拳是正宗南太极无疑。）

      (编者按)：民国二十四年杜元化著《太极拳正宗》一书记载古赵堡太极拳谱为64式与四明内家拳65个拳式名称机乎相等，相同或相似。

      四明(宁波的古称)内家拳，相传为北宋武当丹士张三峰(道号朴阳子960－1279)所传，十六世纪盛行于浙东一带。

      笔者生活在张松溪的故乡浙江省宁波市，住宅离张松溪的原居地大梁街很近，由于乡缘地缘的关系，时刻留意着寻找南派太极功及其依据。

      赵堡太极拳较完整和系统地保留了元明时期张三丰(1247－1464)所传承的太极拳术。用它与隐伏了近一个世纪，且古朴儒雅、实用无华的四明内家拳相对比，

      赵堡太极拳与四明内家拳存在着明显的亲缘关系，以及同源的可能性，还可能有着不为人知的传承关系。假如以赵堡太极拳为基准来进行对比，那么，四明内家拳很像是南派太极拳。

      四明内家拳正是南派太极功

      四明内家拳与武当赵堡太极拳之比较(转载)

      四明(宁波古称)内家 拳，相传为北宋武当丹士张三峰(道号朴阳子960－1279)所传，十六世纪盛行于浙东一带。宁波知名者有张松溪、夏枝溪、王征南、黄百家等。至晚清、民国期间，内家拳已趋衰落，而在四明山地域，却有张松溪再传弟子夏枝溪氏枝，仍在隐蔽地坚持修炼，世代相传，从未间断。直至二十世纪末，内家拳传至夏宝峰才公开对外传授。

      笔者生活在张松溪的故乡浙江省宁波市，住宅离张松溪的原居地大梁街很近，由于乡缘地缘的关系，时刻留意着寻找南派太极功及其依据。2008年1月27日，我有幸参加了宁波市举行的四明内家拳年会，会议邀请了吴彬、张志林、乔然、康戈武、陈顺安、周伟良、王友堂等嘉宾莅临指导，宁波市有关领导及武术界、文化界、新闻界、宗教界等有关人士共200余人参加了此次盛会。

      会议上，四明内家拳学会会长夏宝峰作了精彩的“内家拳”表演。一瞬间，一个柔和而稳重的震脚捣碓，落地有声，笔者惊讶地发现，这不是赵堡太极拳中的“金刚”，陈氏太极拳中的“金刚捣碓”吗?看完表演后我问夏宝峰，他回答说，表演的套路是四明内家拳中的第二套，即“顺风捶”拳套，而“金刚捣碓”仅是起势后的第一个拳式动作。

      众所周知，“金刚”是赵堡太极拳的特征性拳式，套路从“金刚”开始，到“金刚”结束，中间还特意安插了三个“金刚”。而今日我亲眼目睹的四明内家拳表演拳套中，就有这个“金刚”拳。莫非四明内家拳正是我要寻找的南派太极功吗?

      笔者带着这个疑问查阅了多种太极拳和内家拳的拳经、拳谱，选择了赵堡太极拳作为对比模型。因为，赵堡太极拳较完整和系统地保留了元明时期张三丰(1247－1464)所传承的太极拳术。用它与隐伏了近一个世纪，且古朴儒雅、实用无华的四明内家拳相对比，观察两者的异同，进一步评价四明内家拳是否符合太极拳南派的要求和依据。

      一、两者具有拳艺技术特点的相似性。赵堡太极拳以张三丰、王宗岳(1736－1795)、蒋发(1574－1670)遗留的拳经、拳论为理论基础指导拳艺。它的技术特点是：以柔克刚、刚柔相济、以静制动、以慢制快、随曲就伸、后发先至，并要求轻灵圆活、顺势借力、巧擒妙用、抖捌弹发，拳架较陈式太极拳柔和。

四明内家拳的技法是“凡搏人皆以其穴，死穴、晕穴、哑穴，一切如铜人图法”(《王征南墓志铭》)。技术特点是：以静制动、以柔克刚、穿化闪避、借力消劲、后发先至、得机决胜。其指导思想是致虚守静，柔弱胜刚强。

      二、赵堡太极拳中特征拳式“金刚”(包括斜金刚)有5个，四明内家拳的“顺风捶”套路中“金刚捣碓”拳式有2个。这在其他“内家拳”流派中是没有这个拳式动作的。

      三、四明内家拳与赵堡太极拳相同或相似的拳式名称有65个之多，占赵堡太极拳75个拳式的86.7％(65／75)。

      （编者按：民国二十四年杜元化著《太极拳正宗》一书记载古赵堡太极拳谱为64式与四明内家拳65个拳式名称机乎相等。）相同或相似的式名如下表：

      （编者按：为了与四明拳对比方便将赵堡拳个别拳架名称合并编号相对应对比法，很清楚看到武当道传正宗太极拳传承600年后两拳谱还保留的机乎一样，事实证明赵堡拳与四明拳同出武当道传正宗太极拳同根同源，四明拳是正宗南太极无疑。）

      赵堡太极拳谱：1起势 2金刚 3懒扎衣 4白鹤亮翅 5单鞭 6斜金刚

      7白鹤亮翅 8抝步斜形 9手挥琵琶 10跃步斜形 11转身琵琶势

      12斜形变金刚 13伏虎 14擒拿串锤 15 肘底锤 16倒卷肱

      17白鹤亮翅 18抝步斜形 19闪通背 20白鹤亮翅

      21单鞭云手 22左高探马 23插脚 24右高探马 25插脚

      26转身蹬脚 27一步一锤二起脚 28分门桩喜鹊登枝

      29鹞子翻身 30旋脚蹬根 31右拦腰分马掌 32左拦腰分马掌

      33掩手肱锤 34虎抱头 35单鞭 36前后照野马分鬃玉女穿梭

      37白鹤亮翅 38单鞭云手 39跌岔

      40扫蹚腿 41左金鸡独立 42右金鸡独立 43双震脚倒卷肱

      44白鹤亮翅 45斜形 46闪通背 47白鹤亮翅 48单鞭云手

      49十字手 50小擒拿 51十字手 52内撩外摆单摆莲 53 指裆锤

      54金刚 55懒扎衣 56砸七星 57撩阴回头看画 58指裆锤

      59单鞭 60砸七星 61惊上取下撤歩跨虎 62拦扫横腿双摆莲

      63弯弓射虎 64金刚 65收势

      四明内家拳谱：1斗门开势 2金刚捣碓 3懒扎衣 4朝阳势 5单鞭 6金刚捣碓

      7朝阳势 8拗单鞭 9手抱琵琶 10拗单鞭 11手抱琵琶

      12金刚捣碓 13伏虎降腿 14擒将缚王 15垫肘势 16斜闪虎仆

      17朝阳式 18抝单鞭 19横拳背枪 20朝阳势

      21单鞭 22探马势 23坐马插腿 24探马势 25坐马插腿

      26瞪山腿 27二起腿28瞪山腿29倒骑龙翻身 30旋风蹬山腿

      31右旗鼓拦腰 32左旗鼓拦腰 33落步红拳 34虎抱头 35单鞭

      36— 37朝阳势 38单鞭 39鬼蹴脚

      40扫蹚腿 41（左）金鸡独立 42（右）金鸡独立 43 斜闪虎仆

      44朝阳势 45 拗单鞭 46横拳抱背 47朝阳势 48单鞭

      49分身十字 50擒将缚王 51分身十字 52挑心撩阴腿 53指裆锤

      54金刚捣碓 55懒扎衣 56七星锤 57 撩阴腿 58指裆锤

      59单鞭 60七星锤 61惊上取下 62挑心撩阴腿 63窝弓射

      64金刚捣碓 65提笼收势

      （后附；赵堡太极拳势谱与四明内家拳谱之比较号码相同拳名称图片）：

      （附；赵堡太极拳式谱与四明内家拳谱之式较）：

      四、在四明内家拳与赵堡太极拳的拳式名称对比过程中，有些拳式是通过苦苦思索和仔细核对，才确定两者的相似性。例如：

      1、“跨虎”

      赵堡太极拳第71拳式的歌诀为“惊上取下随机变，忽然撤步正身还，势成跨虎身中正，蹲身稳盘步龙门”。简称“跨虎”拳式，而在四明内家拳“推扳手”套路第21拳式则称之谓“惊上取下”。

      2、“回头看画”

      赵堡太极拳第67拳式中歌诀为“撩腿回头把画看，说来此画不景然，脚起脚落回头看，原是来敌躺平川”。简称“回头看画”。

      为方便拳式对比，在这里暂时改称为“撩腿回头把画看”，四明内家拳中相对应的拳式为“撩阴腿”。

      3、“单摆莲”

      赵堡太极拳第62拳式中歌诀为“十字摆莲腿法精，内撩外摆显神通，连环臂绕扑打面，脑后一掌见真魂”。简称“单摆莲”。

      为适应拳式名称对比方便，暂时改称为“内撩外摆单摆莲”，高则可挑心，低则可撩阴。四明内家拳中相对应的拳式为“挑心撩阴腿”。

      4、“双摆莲”

      赵堡太极拳第72拳式中歌诀为：转身“摆莲”步扣定，提扫横腿为精，平撩摆扫敌倾倒，双掌扑击神鬼惊。简称“双摆莲”。

      为拳式名称对比方便，在这里暂时改称为“提扫横腿双摆莲”，在技击上高则可挑心，低则可撩阴。四明内家拳中相对应的拳式为“挑心撩阴腿”。

      通过上述的对比，笔者认为，赵堡太极拳与四明内家拳存在着明显的亲缘关系，以及同源的可能性，还可能有着不为人知的传承关系。假如以赵堡太极拳为基准来进行对比，那么，四明内家拳很像是南派太极拳。

      (附表)赵堡太极拳谱与四明内家拳谱之式对比表：

      武当太极内家拳重显四明（宁波）——武当四明（太极）内家拳 (转载)

      南派太极拳传承关糸：

      武当张三丰—王宗—陈同卅—张松溪—叶继美（字，近泉）—单思南—王征南（1617-1669）—黄百家（黄宗羲之子）—甘凤池—甘淡然—……武当四明（太极）内家拳。

      北派太极拳传承关糸：

      武当张三丰—刘古泉—王宗岳—蒋发—（明万历年传）邢喜怀、（蒋发明末清初传陈王廷）；邢喜怀—张楚臣—陈敬柏—张宗禹—张彦—张应昌（同时传陈清平）— …武当赵堡太极拳。

      宁波古称四明，黄宗羲说，内家拳从张松溪传四明叶继美，“由是流传于四明”，传到王征南。

      （太极）内家拳这一名称早出自宁波人黄宗羲（黄百家之父）之口，他在康熙八年（1669年）为好友王征南写的一篇《王征南墓志铭》中，对武术分为内外两家作了阐述：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得而乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别少林为内家。”

      黄宗羲作王征南墓志铭

      揭示太极拳源于武当，北称太极拳、南称内家拳

　    王征南墓志铭：少林以拳勇名天下。然主於搏人。人亦得以乘之。有所谓内家者。以静制动。犯者应手即仆。故别少林为外家。盖起於宋之张三峰。三峰为武当丹士。徽宗召之。道梗不得进。夜梦玄帝授之拳法。厥明以单丁杀贼百余。三峰之术。百年之後。流传於陕西。而王宗为著。温州陈州同。从王宗受之。以此教其乡人。由是流传於温州。嘉靖间张松溪为著。松溪之徒三四人，而四明（古称四明，即现称宁波）叶继美近泉为之魁。由是流传於四明。四明得近泉之传者。…（王征南墓志铭全文相关资料付后请查阅）

      四明内家拳的历史传奇

      所谓内家拳，原本只是一种具体的拳术，昔日也称剑术、俗名鹅头颈拳。内家拳这一名称早出自宁波人黄宗羲之口，他在康熙八年（1669年）写的一篇《黄征南墓志铭》中，对武术分为内外两家作了阐述：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得而乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别少林为内家。”所见早也是权威的内家拳法也是宁波人黄百家所记。说到内家拳必提的两位大师张松溪和王征南，都是宁波人。宁波古称四明，黄宗羲说，内家拳从张松溪传四明叶继美，“由是流传于四明”，传到王征南。

      黄宗羲早年参加抗清运动，曾有一段“游侠生涯”。他与反清复明的志士、内家拳传人王征南交情颇深，还让其子黄百家师从王征南学习武术。王征南死后7年，黄百家根据师傅所授，著有《内家拳法》一书，该书是有关内家拳的史书。

      据史料记载，历史上内家拳在武术界声威远播，但由于在反清复明的宁波人中有相当一部分人是四明内家拳的高手，所以清王朝下令禁止练习内家拳，内家拳只得转到地下状态。武术界和学术界都曾以为内家拳已经失传四五百年。后人曾将近似于内家拳的太极、形意、八卦等拳术归为“内家拳”，有别于以少林寺为代表的外家拳，而原始的内家拳则称为“四明内家拳”。